練習内容

各自、柔軟体操の後、

・2.5時間活動のときは、
【対人】 → 【ｼｰﾄ】 → 【ｽﾊﾟｲｸ】 → 【試合】　の流れで練習します。
練習項目ごとに、休憩をいれながら練習しています。

・5時間活動のときは、
上記に加え、【ｻｰﾌﾞ】、【ｻｰﾌﾞｶｯﾄ】、【ﾈｯﾄ処理】etc　を行っています。

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